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The Blog

13/07/2016

Atividade física orientada não é luxo, é necessidade

No mês de junho deste ano o Ministério do Esporte divulgou uma pesquisa sobre o Diagnóstico Nacional do Esporte e os resultados, que foram coletados ... Ler mais
29/04/2016

5 Dicas para correr no frio

Com o frio se aproximando é normal sentirmos maior dificuldade para realizar atividades físicas, principalmente na corrida de rua onde ficamos expostos ao ambiente, porém, ... Ler mais
10/03/2016

Conheça algumas das lesões mais comuns em corredores de rua

Os corredores de rua, sejam eles profissionais ou amadores, estão cientes da importância dos cuidados com a saúde e com a cautela em treinamentos e ... Ler mais
18/01/2016

É hora de começar!

Janeiro é mês de planejamento para tudo que estabelecemos como meta para o ano que está começando. Também, é aquele mês que somado com as ... Ler mais
27/11/2015

Regularidade: fator fundamental para atividade física

Ouvimos diariamente pessoas comentando sobre a falta de tempo para iniciar a prática de atividade física e sabemos que o começo realmente não é uma ... Ler mais
06/11/2015

Alongamentos: Quando fazer?

Ao contrário do que a grande maioria pensa o alongamento não deve ser feito somente antes da prática de atividades físicas, uma vez que possui ... Ler mais
22/10/2015

Como minimizar o cansaço e ficar menos ofegante em suas corridas

Ao dar os primeiros passos e quando começar a aumentar o tempo de corrida ou aumentar a intensidade da corrida, muitos iniciantes começam a se ... Ler mais
06/10/2015

Atividade Física tem tudo a ver com o equilíbrio emocional

Muitas pessoas acreditam que a atividade física só existe para emagrecer ou para alcançar um corpo definido e bonito, quando na verdade ela tem objetivos ... Ler mais
29/09/2015

Esta começando a treinar? Saiba quais os erros que você não pode cometer!

Quando pensamos em iniciar uma prática esportiva a vontade que nos impulsiona é bastante grande, de tal forma que, se não planejarmos e nos prepararmos ... Ler mais
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