Janeiro é mês de planejamento para tudo que estabelecemos como meta para o ano que está começando.
Também, é aquele mês que somado com as festas do final do ano que passou paramos para pensar nas gordurinhas que adquirimos por termos diminuído o ritmo e exagerado em alguns “comes e bebes”.
Sendo assim, é tempo de parar para pensar e planejar quais serão as atividades físicas que iremos colocar em prática para manter o corpo e a mente em equilíbrio no novo tempo que começa, e é aí que o treinamento funcional poderá ajudar.
O treinamento funcional é atualmente uma das práticas físicas mais modernas e que possibilita maior qualidade muscular, pois prevê exercícios que desenvolvem flexibilidade, agilidade, força e equilíbrio.
Os exercícios no treinamento funcional não utilizam máquinas ou equipamentos de uma academia tradicional, por exemplo, uma vez que os equipamentos são organizados de tal forma que o peso do corpo de cada indivíduo será o grande aliado.
Isto faz com que, o ritmo e a força de cada um seja respeitada.
Para entender melhor, os equipamentos que são utilizados no treinamento funcional são bolas, cordas, barras, fitas, entre outros e o grande benefício é que com este tipo de treinamento você poderá melhorar seu condicionamento físico, postura e o equilíbrio em todos os membros e consequentemente terá um corpo mais forte, bonito e equilibrado.
Agora que você já sabe o que é e os benefícios do treinamento funcional, planeje-se e venha treinar conosco!
DOUGLAS TESSARO
CREF 021608-G/PR