Se tem uma dúvida que toda pessoa que vai começar a correr apresenta é como escolher o tênis ideal para praticar esse tipo de esporte. Embora esta pareça ser uma escolha simples, na realidade ela é bem mais complicada do que você imagina, pois envolve uma série de questões que devem ser levadas em consideração na hora de escolher o tênis ideal para a corrida. Se você está pensando em começar a correr e não quer cometer erros em relação a escolha do seu tênis, confira esse post na íntegra e veja como escolher o tênis ideal para correr.
Vantagens
Saber como escolher o tênis ideal é algo muito importante e que gera inúmeras vantagens para a saúde.
Isso porque, ao praticar corrida usando um tênis adequado, você garante que a saúde da sua coluna e também do seu corpo como um todo, não seja comprometida.
Além disso, a escolha do tênis ideal faz com que você possa obter melhores resultados em suas corridas, principalmente se você estiver praticando essa atividade física para fins de competição.
Quais são os tipos que existem para a corrida
Existe no mercado uma variedade enorme de tênis de corrida, com diferentes estilos para você escolher. Dentre os principais tipos que existem é possível citar:
- Tradicional;
- Minimalista;
- Montanha;
- Competição;
- Atletismo.
Cada um dos tênis de corrida citados acima, apresenta características diferentes, por isso é super importante você escolher aquele que mais se adequa ao tipo de atividade que você pretende fazer.
Além disso, o mais importante é que o tênis escolhido lhe ofereça conforto, afinal de contas ninguém deseja correr usando um tênis que esteja apertado ou que não lhe proporcione o conforto adequado para você fazer sua atividade física de forma prática e saudável, não é mesmo?
Qual a diferença entre os tipos de tênis para corrida?
É importante reforçar que cada um dos diferentes tipos de tênis para corrida apresenta características diferentes e são justamente elas que diferenciam um tipo de tênis do outro.
O tênis tradicional, por exemplo, apresenta um bom sistema de amortecimento, altura elevada, solado espesso e também são superconfortáveis.
O minimalista possui um amortecedor mais simples e é mais leve e o tênis de montanha possui uma estrutura desenvolvida para aderir melhor ao solo.
Os tênis de competição e de atletismo por sua vez, são mais leves e também possuem uma estrutura na parte anterior do tênis que aumenta a aderência ao chão, melhorando assim o desempenho do corredor.
Como saber qual é o tênis ideal para você?
Como cada tênis apresenta características diferentes, a melhor forma para você saber como escolher o tênis ideal para corrida é definir o tipo de corrida que deseja praticar e também o local onde você vai praticar esse esporte.
Você deseja correr apenas para perder peso, ou pretende fazer algo mais competitivo? Vai correr no asfalto ou em um terreno mais arenoso?
Além disso, é importante consultar um especialista e observar como está a sua pisada, pois ela pode interferir muito na sua postura e com o tênis próprio para ela você poderá aumentar o seu rendimento na corrida, bem como, sentir maior conforto.
Definir essas informações é essencial para saber o tipo de tênis ideal que deve usar para garantir que a prática da corrida seja feita com qualidade e segurança.
Como saber quando é hora de trocar o tênis?
Para saber o momento certo de trocar o tênis é muito simples.
Geralmente os fabricantes indicam a troca do tênis quando este é usado entre 600 e 700km.
No entanto, o uso casual do tênis no dia a dia pode comprometer a sua vida útil.
Por isso, preste atenção aos sinais e verifique se o seu tênis ainda lhe oferece todos os benefícios necessários para garantir boas corridas, caso contrário, você saberá que é o momento certo para trocar de tênis.
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DOUGLAS TESSARO
CREF 021608-G/PR